Fitness

Beschreibung

Wir beginnen mit Grundschritten aus der Aerobic nach moderner Musik und einem Aufwärmtraining (Warm up) mit dem Ziel der Verbesserung des Konzentrations- und Koordinationsvermögens. Verbunden mit viel Spaß an der Bewegung wird die Aufwärmphase mit einer
kleinen Choreographie abgeschlossen.
Mit dem sich anschließenden Ganzkörpertraining (Workout) stärken wir die unterschiedlichen Muskelgruppen. Dabei bedienen wir uns u. a. mit dem Einsatz des Therabandes als auch mit Übungen aus dem "Pilates" Abschließend dehnen wir die in Anspruch genommenen Muskelgruppen und belohnt wird das sanfte "Fitness- und Gesundheitsprogramm" mit einer Entspannungseinheit.

Neben viel Spaß an der Bewegung empfehle ich ein Handtuch und Getränk
mitzubringen.

Interesse?

Möchten Sie sich zu einem Probetraining anmelden oder haben Sie Fragen? Benutzen Sie dafür das Kontaktformular.

Den Anfahrtsplan zu unserer Halle finden Sie ebenfalls auf der Seite, wo Sie das Kontaktformular finden.

Das gesamte Team des TuS Lendringsen freut sich auf Sie.

Fitness für Frauen


Gruppe 1


ab ca. 50 Jahren

Ines Semer


Telefon
02373/83885

E-Mail
ines.semer@freenet.de

Trainingszeiten


Dienstags:

19:00 - 20:30 Uhr

Trainingszeiten


19:00 - 20:30 Uhr

Dienstags:

Gruppe 2


ab ca. 50 Jahren

Lea Semer


Mobil
N/A

E-Mail
lea.semer@hotmail.com

Trainingszeiten


Montags:

19:00 - 20:30 Uhr

Trainingszeiten


Montags:

19:00 - 20:30 Uhr

Gruppe 3


ab ca. 50 Jahren

Claudia Jenke


Mobil
0176 54246209

E-Mail
claudiajenke@gmail.com

Dana Witt


Mobil
0170 9495819

E-Mail
danawitt@t-online.de

Trainingszeiten


Mittwochs:

18:15 - 19:00 Uhr

Fitness für Männer


Gruppe 1


ab ca. 50 Jahren

Olaf Heinisch


Mobil
0151 11667998

E-Mail
olaf.heinisch@t-online.de

Trainingszeiten


Mittwochs:

15:30 - 16:30

Trainingszeiten


Donnerstags:

19:00 - 20:30 Uhr

Hier trainieren wir (beide Gruppen)